五维润心 幸福成长 —— 我校心理健康活动周掠影

5月18日至25日，我校开展“五维润心，幸福成长”心理健康活动周系列活动。

本次活动以塞利格曼 PERMA 幸福五维模型为理论支撑，围绕积极情绪、投入、人际关系、意义、成就五大维度，开展多项沉浸式、互动式心理体验活动，引导全体学生感知幸福、掌握调适方法、悦纳自我，以阳光心态奔赴青春旅程。

积极情绪：捕捉幸福，蓄力快乐

“情绪来了！请签收”情绪体验活动：引导学生正确认识情绪、接纳情绪，掌握科学的情绪疏导方法，做自己情绪的主人。

“什么使我快乐” 毛线联结互动墙：同学们用彩色毛线连接快乐关键词，将美食、运动、陪伴、进步等快乐源泉可视化，在分享中传递快乐、放大快乐。

投入：专注当下，邂逅心流

正念冥想疗愈工作坊：由心理教师带领开展呼吸觉察、身体扫描练习，帮助学生放下焦虑、放空思绪，在专注中提升专注力，摆脱精神内耗。

人际关系：温暖联结，感恩善意

亲子心理健康讲座：本次活动开设线上家庭教育微讲座，聚焦亲子沟通、青春期相处议题，为家庭搭建心理支持桥梁，共筑学生成长后盾。

“人也太好了吧” 善意主题展览：组织学生以便利贴记录身边温暖小事，推动善意被看见、被回应、被传递，校园内处处洋溢着温情与感动。

意义：探寻价值，明细自我

“我的生命意义” 主题班会：以班级为单位开展活动，探讨生命独特性与成长意义，帮助学生摆脱成长迷茫，树立正向生命观与人生观。

高三团体辅导活动：为备考学子减压赋能，帮助其缓解焦虑、坚定信念，以平稳积极的心态冲刺高考。

成就：见证点滴，悦纳自我

心理征文比赛：引导学生以文字书写成长感悟、挫折收获与自我接纳的思考，在表达中收获成就感，提升自我认同。

写给未来的自己一封信活动：组织高二年级学生写下青春期许与成长心愿，将于次年高三同一时间发放，通过封存时光、见证成长的形式，推动学生在自我对话中学会悦纳自我、积蓄成长力量。

本次心理健康活动周，将专业心理理论与趣味实践深度融合，让心理健康教育可感、可触、可参与。我校将持续深耕心理健康教育工作，以温暖与专业守护每一位学子的身心健康，助力青春在阳光下幸福绽放！